סל קניות
מה אפשר לקנות במסגרת התקציב
- יש לקנות מקימעונאים בקנייה מרוכזת - רק אם אין גישה לכך לקנות מסופרים מקומיים
- יש לבוא לקניות בסופר עם שקיות רב פעמיות למוצרים, וגם חד פעמיות לפירות וירקות
- לקחת בקבוקי פיקדון לזיכוי
פירות וירקות
- ירקות שבעונה עד 20 ש"ח לקילו
- פירות שבעונה עד 20 ש"ח לקילו
- פירות קפואים עד 30 ש"ח לקילו
- עלים ירוקים עד 50 ש"ח לקילו
דגנים (פחממה)
- כוסמת (יותר חלבונית)
- קינואה
- אורז מלא / לבן
- חיטת פריקי
- חיטה
- שיפון
- שיבולת שועל
- דוחן
- תירס / פופקורן
- כוסמין
- קוסקוס
- בורגול
- סולת
- פסטה
קטניות (חלבון)
- עדשים
- סויה
- אפונה
- שעועית
- גרגירי חומוס (חִמְצָה תרבותית)
זרעים ואגוזים
- זרעי חמניה
- זרעי פשתן
- אגוז מלך
- פקאן
- צימוקים
תבלינים
- מלח
- סוכר לבן / חום
- מקלות קינמון
- כורכום
- ג'ינג'ר
- תבלינים אחרים
קמחים
- קמח חיטה מלא / לבן
- קמח שיפון
- קמח תירס
- קמח קוסמין
- קקאו
- קמחים אחרים
שמנים
- שמן זית
- קנולה / חמניות
- שמן קוקוס (לשימוש מידתי)
ממרחים
- חמאת בוטנים
- ממרח עגבניות / חצילים / פלפלים (עדיף להכין בעצמינו)
- טופו
- גבינה טבעונית
שימורים
- סילאן
- טחינה
- עגבניות מרוסקות (עדיף להכין בעצמינו)
- רסק עגבניות (עדיף להכין בעצמינו)
- קרם קוקוס
- קטשופ
- קפה נמס / טורקי
- רוטב סויה
- שוקולד צ'יפס/מריר
- זיתים
- שקדי מרק
- חומץ
משקאות
- משקה סויה / שקדים / אורז / שיבולת שועל / דוחן (עדיף להכין בעצמינו)
מתוקים
- חלבה
- גרנולה (עדיף להכין בעצמינו)
מטבח וכביסה
- נייר אפייה
- נוזל כלים אקולוגי
- נוזל כביסה אקולוגי
מה לא במסגרת תקציב
- יין / אלכוהול
- פטריות
- מעדנים
- חלב
- יוגורט
- בשר
- דגים
- לחם לקחת מהפח השחור שהשכנים שמים בו
- ביצים לקחת מהלול